Qu’est-ce que la perte d’autonomie?

Signes précoces, degrés, accompagnement et soutien possible

Vieillir, c’est vivre. C’est traverser les années, s’enrichir d’expériences, porter des souvenirs, transmettre des savoirs. Mais avec l’âge peuvent aussi survenir des défis, dont celui de la perte d’autonomie.

On parle de perte d’autonomie lorsqu’une personne a de plus en plus de difficulté à accomplir seule certaines activités essentielles à la vie quotidienne. Cela peut toucher autant la mobilité, l’hygiène, la mémoire que la gestion des tâches domestiques. Ce phénomène, parfois progressif, mérite d’être compris avec humanité, douceur et clarté.

Comprendre la perte d’autonomie
La perte d’autonomie peut découler de plusieurs causes : un vieillissement naturel, une maladie chronique, un trouble cognitif (comme l’Alzheimer), un accident ou un déclin de l’état de santé physique ou psychologique. Elle peut affecter :

Les activités de base : se nourrir, se laver, marcher, aller aux toilettes, s’habiller.

Les activités instrumentales : préparer les repas, faire l’épicerie, gérer les finances, prendre ses médicaments, utiliser le téléphone.

La perte d’autonomie peut être légère, modérée ou sévère, et chaque personne vit ce processus à sa manière, selon son histoire, son environnement et ses ressources.

Signes précoces à surveiller

- Agir tôt permet d’offrir un soutien adapté et de retarder le déclin. Voici quelques signes à observer chez un proche ou chez soi-même :

- Oublis inhabituels, confusion, désorientation dans le temps ou l’espace

- Chutes fréquentes ou difficulté à se déplacer

- Perte d’appétit, perte de poids inexpliquée

- Négligence de l’hygiène ou de l’entretien du domicile

- Isolement social, repli sur soi

- Oubli de la médication ou erreurs dans la prise

Quelques chiffres clés à connaître

- En 2021, plus de 1,6 million de Québécois avaient 65 ans et plus. Ce chiffre atteindra 2,4 millions d’ici 2040 (Institut de la statistique du Québec).

- Près de 25 % des personnes aînées présentent une perte d’autonomie partielle ou sévère.

- À partir de 85 ans, environ 60 % des personnes ont besoin d’aide quotidienne pour leurs activités de base (Statistique Canada, 2022).

- Malgré cela, 80 % des aînés souhaitent vieillir chez eux, dans leur environnement familier et significatif.

Ces données rappellent l’importance de soutenir le maintien à domicile, avec respect, dignité et solutions concrètes.

Quels sont les degrés de perte d’autonomie?

1. Légère
Besoin d’un petit coup de pouce pour certaines tâches (ménage, transport, repas). La personne est encore autonome dans ses choix et dans plusieurs de ses actions.

2. Modérée
L’aide devient régulière, parfois quotidienne. Il peut y avoir des oublis fréquents, des limitations motrices ou un besoin d’encadrement accru.

3. Sévère
La personne dépend d’un proche ou d’un professionnel pour la majorité de ses besoins. Les troubles cognitifs ou physiques sont plus avancés.

Des outils comme le SMAF (Système de mesure de l’autonomie fonctionnelle) sont utilisés au Québec pour évaluer le niveau de soutien requis, notamment pour accéder à certains services publics.

Quels sont les soutiens disponibles?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses ressources pour accompagner les personnes aînées vivant une perte d’autonomie :

Services à domicile (CLSC ou privés) : aide à l’hygiène, à la préparation des repas, soins infirmiers.

Centres de jour : comme Vitalité Aînés, qui offrent des activités de stimulation cognitive, sensorielle, physique et sociale dans un environnement sécuritaire et chaleureux.

Aides techniques : barres d’appui, fauteuils adaptés, marchettes, télévigilance.

Transport adapté et services communautaires (popotes roulantes, visites amicales, aide à la gestion de la vie quotidienne).

Groupes de soutien pour les proches aidants, qui portent souvent la charge émotionnelle et physique d’accompagner un être cher.

Notre approche : voir au-delà des pertes
Chez Vitalité Aînés, nous croyons que la perte d’autonomie ne définit pas une personne. Chaque être humain reste porteur de forces, de passions, de souvenirs et de projets.

Notre mission est de soutenir la personne dans ce qu’elle peut encore faire, et non seulement dans ce qu’elle a perdu. C’est en stimulant l’estime de soi, en recréant du lien, en respectant le rythme de chacun qu’il est possible de vieillir avec sens, dignité et douceur.

Le centre d’activités de jour Vitalité Aînés ouvrira ses portes en septembre 2025 au 814 Bd de l'Ange Gardien NL'Assomption, QC J5W 1P6

Nous accueillerons les personnes aînées vivant à domicile, en leur offrant des journées riches en stimulation, en rires, en calme, en musique et en humanité.

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