Prévoir, s’entourer, s’informer : des gestes d’amour envers soi et envers l’autre

Quand on accompagne un parent, un.e conjoint.e ou un proche en perte d’autonomie, on entre souvent dans ce rôle sans préparation, par instinct, par cœur.
Et pourtant, il est possible (et souhaitable!) de s’outiller dès maintenant, avant que la situation devienne urgente ou trop lourde.

Voici quelques gestes concrets pour mieux vivre cette étape, avec douceur, clarté… et soutien

1. Faire les démarches légales dès maintenant (avant qu’il soit trop tard)

“On verra plus tard”… devient souvent “Il est trop tard.”
Avoir en main les bons documents peut faire toute la différence pour protéger la personne… et vous protéger comme aidant.

Consultez un notaire pour :
• Préparer un mandat de protection en cas d’inaptitude (anciennement “mandat d’inaptitude”)
• Mettre à jour les testaments
• Désigner une personne de confiance pour prendre des décisions si l’état de santé se détériore

Ces démarches peuvent sembler lourdes, mais elles vous éviteront beaucoup de stress, de délais et de conflits familiaux.

2. Se renseigner sur les services disponibles pour les aînés

Trop de familles ignorent l’ampleur des ressources à leur disposition :

• CLSC (soins à domicile, évaluation, ergothérapie, travailleurs sociaux)
• Programmes de repas livrés
• Transport adapté
• Centres de jour comme Vitalité Aînés (stimulation, socialisation, répit)
• Organismes communautaires d’accompagnement
• Crédits d’impôt ou déductions pour les proches aidants et les services à domicile

Pour obtenir un premier portrait personnalisé de vos options, n’hésitez pas à appeler le 811 (Info-Santé ou Info-Social). C’est gratuit, accessible, et souvent très utile.

3. S’entourer et éviter l’isolement

Vous n’avez pas à tout porter seul.e.
Beaucoup de proches aidants vivent en silence : fatigue, inquiétude, solitude, sentiment d’impuissance… mais n’osent pas demander de l’aide.

Briser l’isolement, c’est :
• En parler à un.e ami.e, un.e professionnel.le, ou un groupe de soutien
• Consulter une travailleuse sociale du CLSC
• Participer à des cafés-rencontres, ateliers, activités de répit
• Dire “oui” quand quelqu’un vous offre un coup de main

Aider, c’est noble. Mais s’épuiser en silence n’est pas une preuve d’amour. Vous avez le droit, vous aussi, d’être soutenu.e.

Et Vitalité Aînés dans tout ça?

Nous sommes là pour vous épauler concrètement.
Notre centre ouvrira ses portes en septembre 2025, dans la MRC de L’Assomption, pour offrir :

Des blocs d’activités stimulantes pour les aînés vivant à domicile
Un environnement bienveillant, structuré et sécuritaire
Un répit précieux pour les proches aidants
Des services humains, chaleureux, encadrés par des professionnels

Abonnez-vous à notre page Facebook pour ne rien manquer de notre ouverture, recevoir des conseils utiles, et découvrir nos services de répit et d’accompagnement.

Pour toute question : contact.vitaliteaines@gmail.com

Parce que prendre soin… ça commence aussi par se préparer, s’informer, et ne pas rester seul.e