10 activités pour stimuler la mémoire à la maison
10 activités pour stimuler la mémoire à la maison
La mémoire, comme un muscle, a besoin d’être sollicitée régulièrement. Les recherches en neuropsychologie démontrent que la stimulation cognitive contribue au maintien des fonctions mentales et peut ralentir le déclin lié au vieillissement normal.
Voici 10 idées simples à faire à la maison :
Lire un court article et en résumer les points principaux
Faire des mots croisés ou sudokus
Apprendre une nouvelle recette
Écouter une chanson et nommer le chanteur ou l’année
Regarder 10 objets pendant 1 minute puis les mémoriser
Raconter un souvenir d’enfance en détail
Classer des photos par ordre chronologique
Jeux de cartes ou jeux de société simples
Apprendre quelques mots d’une nouvelle langue
Faire des exercices de calcul mental
Ces activités stimulent différents volets :
Temps d’attention
Logique
Rapidité de traitement
Mémoire visuelle et auditive
Mémoire immédiate
Mémoire à court et à long terme
Besoin d’un encadrement structuré ?
À Vitalité Aînés, nous offrons des ateliers de stimulation cognitive :
Mardi, mercredi et jeudi
10 h 00
14 h 00
Nos groupes sont limités à 8 personnes et moins, afin d’assurer une approche personnalisée et adaptée au rythme de chacun.
Nos ateliers couvrent l’ensemble des sphères cognitives :
- Attention
- Mémoire (immédiate, court terme, long terme)
- Mémoire visuelle et auditive
- Logique et raisonnement
- Rapidité de traitement
814 boul. de l’Ange-Gardien Nord, local 11
L’Assomption
450-331-6882
Stimuler aujourd’hui, préserver demain. La mémoire se travaille… et il n’est jamais trop tard pour commencer.
