« La douleur n’est pas toujours visible, mais elle est toujours réelle. »
La douleur chronique touche des milliers de personnes, souvent dans le silence et l’incompréhension. Contrairement à une douleur passagère, elle s’installe dans le temps: parfois depuis des mois, voire des années et elle influence profondément la qualité de vie, le sommeil, l’humeur, la concentration et les relations sociales.
Qu’est-ce que la douleur chronique?
On parle de douleur chronique lorsqu’une douleur persiste depuis plus de 3 à 6 mois, même après la guérison d’une blessure ou sans cause apparente. Elle peut être liée à plusieurs conditions, dont la fibromyalgie, l’arthrose ou d’autres troubles musculosquelettiques. La fibromyalgie, par exemple, est associée à une hypersensibilité du système nerveux, amplifiant la perception de la douleur.
Quelques données importantes :
• Environ 1 adulte sur 5 vit avec de la douleur chronique
• La fibromyalgie touche majoritairement les femmes
La relaxation pleine conscience est un réel outil pour diminuer la douleur
Une capsule récente de La Presse met en lumière l’impact positif de la relaxation sur la douleur chronique.
Voir la capsule ici :
https://www.youtube.com/shorts/VJp0B2B5Gzo
On y explique que des pratiques comme la pleine conscience permettent de calmer le système nerveux et de réduire significativement l’intensité de la douleur, en particulier chez les personnes vivant avec une douleur persistante.
À Vitalité Aînés, nous croyons à une approche globale, douce et respectueuse.
Nous offrons:
Une salle sensorielle favorisant l’apaisement
Des techniques de respiration pour calmer le système nerveux
De la méditation guidée et de pleine conscience
De la relaxation musculaire progressive
De l'exercice physique doux, adapté et sécuritaire
La mission de Vitalité Aînés est simple: Favoriser la qualité de vie, l’autonomie et le mieux-être global
Vitalité Aînés
814, boulevard de l’Ange-Gardien Nord, porte 11
L’Assomption (Québec)
450 331-6882
contact.vitaliteaines@gmail.com
Vous n’êtes pas seul(e). Ensemble, il est possible de retrouver un mieux-être, un jour à la fois
