La Canicule : Un Danger Sous-Estimé pour les Personnes Âgées

Et si on agissait avant que le corps ne sonne l’alarme?

Chaque été, les vagues de chaleur deviennent plus intenses, plus longues… et plus dangereuses, surtout pour nos aînés. La canicule n’est pas qu’un inconfort : c’est un véritable risque pour la santé, parfois même mortel.

Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus vulnérables?

Avec l’âge, le corps :

- transpire moins, donc évacue moins bien la chaleur,

- perçoit moins la soif, ce qui augmente les risques de déshydratation,

- peut avoir des maladies chroniques ou prendre des médicaments qui aggravent les effets de la chaleur (diurétiques, hypotenseurs, etc.).

Le risque de coup de chaleur, de déshydratation, de malaise cardiovasculaire ou de confusion aiguë est bien réel.

Quelques faits à retenir :

Lors de la canicule de 2018 au Québec, plus de 80 décès ont été directement liés à la chaleur, majoritairement chez des personnes âgées.

En 2024, les urgences ont enregistré une hausse de 34 % des hospitalisations liées à la chaleur chez les 75 ans et plus.

Quels gestes poser pour prévenir les coups de chaleur?

Boire, même sans soif

Offrir de l’eau, des tisanes froides, des fruits riches en eau (melon, fraises, oranges). Éviter café, alcool et boissons sucrées.

Maintenir la fraîcheur

Fermer les rideaux le jour, ouvrir les fenêtres le soir, utiliser un ventilateur ou un climatiseur si disponible.

Se rafraîchir avec un linge mouillé sur le front ou une douche tiède.

Alléger l’horaire et les vêtements

Éviter les sorties entre 11h et 16h. Porter des vêtements amples, légers et de couleur claire.

Multiplier les petits gestes

Proposer un bain de pieds frais, un brumisateur, une pause à l’ombre, un moment calme dans une pièce plus fraîche.

Vérifier régulièrement les personnes vulnérables

Téléphoner, passer les voir, s’assurer qu’elles boivent, qu’elles mangent et qu’elles se sentent bien.

Une confusion soudaine, une fatigue extrême ou une peau chaude sont des signes d’alerte.

Chez Vitalité Aînés, nous adaptons nos activités et notre environnement aux conditions climatiques extrêmes.

Nos locaux seront tempérés, sécuritaires et conçus pour assurer le confort et la sécurité de nos participants, même lors de journées très chaudes.

Parce qu’accompagner les aînés, c’est aussi les protéger des dangers invisibles.

Ouverture en septembre à L’Assomption

Découvrez notre mission sur : www.vitalite-aines.ca

Et vous, avez-vous un proche âgé à qui vous pensez durant ces périodes de chaleur accablante?